किशमिश एक सूखा फल है, जो स्वस्थ जीवन में अहम भूमिका निभाता है। बलिया राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय की डॉ. प्रियंका सिंह ने बताया कि सूखे मेवे के कई फायदे हैं।
किशमिश छोटे अंगूरों को सुखाकर बनता है.
ये कैलोरी, फाइबर, पोटैशियम और विटामिन्स का भंडार है.
बलिया की आयुर्वेदिक डॉक्टर प्रियंका सिंह बताती हैं कि,
ये ब्लड प्रेशर और हड्डियों की कमजोरी में फायदेमंद है.
आप रात को 20-30 किशमिश भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं
ये खून की कमी दूर करने में मददगार है.
हाइपरटेंशन और दांतों के लिए भी ये लाभदायक है