मूंग की दाल कई तरह से खाई जाती है, यह काफी स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक होती है. मूंग की खिचड़ी भी आप खा सकते हैं और इसे भिगोकर भी खाया जाता है. आइए आपको भीगी हुई मूंगफली खाने के अनगिनत फायदों के बारे में बताते हैं।

मूंग की दाल को मरीजों वाला खाना कहा जाता है लेकिन ये काफी फायदेमंद होती है। इस भिगोकर या फिर खिचड़ी, दाल बनाकर खाया जा सकता है।

अगर आप रोजाना सुबह भीगी मूंग खाते हैं, तो आपका पाचन तंत्र मजबूत रहेगा। इससे पेट भी साफ होता है।

मूंग की दाल में भारी मात्रा में आयरन और प्रोटीन होता है, इसे रोज खाने से खून की कमी दूर होती है।

अगर आप वेट लॉस डायट फॉलो कर रहे हैं, तो उसमें भीगी मूंग शामिल करें। इसमें फाइबर होता है, जिससे वजन भी कम होता है।

सुबह भीगी मूंग खाने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहेगी। इसमें मौजूद प्रोटीन थकान को दूर करता है।

रोजाना भीगी मूंग खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसमें मौजूद पोटेशियम और आयरन मसल्स क्रैंम्प्स से भी बचाता है।