भारतीय मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि इनके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं और तेजपत्ता उनमें से एक है।

भारतीय मसाले ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद भी होते हैं और तेज पत्ता उन्हीं में से एक है।

इसमें विटामिन (ए, बी6 और सी), मिनरल्स, फाइबर समेत कई गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। तेज पत्ते का पानी आप अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

विटामिन C और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर तेज पत्ता इम्युनिटी बूस्ट करने में सहायक है। इसका पानी पीकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं।

तेज पत्ते का पानी मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है जिससे वजन घटाने में आसानी होती है। इसमें मौजूद फाइबर भी वेट मैनेज करने के लिए अच्छा है।

तेज पत्ते में एंजाइम्स होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। खाना खाने के कुछ समय बाद आप तेज पत्ते का पानी जरूर ले सकते हैं।

तेज पत्ते में मौजूद लिनालूल नामक तत्व तनाव और चिंता को कम करता है।

तेज पत्ते का पानी हृदय के लिए भी लाभकारी है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

जिन लोगों को एक्ने-पिंपल्स की समस्या बहुत ज्यादा रहती है, उनके लिए भी तेज पत्ते का पानी काफी फायदेमंद है।