India Super News: गर्मियों में खीरा खाना किसी को पसंद नहीं होता. कुछ लोग इसे सलाद के रूप में खाते हैं तो कुछ लोग इसे फल के रूप में। कई लोग इसे स्नैक्स के तौर पर खाना पसंद करते हैं. क्योंकि, इसमें पानी प्रचुर मात्रा में होता है। इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। खीरा कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बचाता है।

डॉ। योगेन्द्र सरदाना ने इंडिया सुपर न्यूज को बताया कि खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों में खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खीरे में पानी की मात्रा अच्छी होने के कारण यह शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद करता है। खीरे में विटामिन सी, विटामिन के, तांबा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, सिलिकॉन जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।

कैंसर का इलाज है खीरा!
डॉक्टरों ने इंडिया सुपर न्यूज को बताया कि गर्मियों में खीरा खाना सेहत के लिए सबसे अच्छा है. खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है। खीरे के रोजाना सेवन से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। खीरे में पाया जाने वाला प्रोटीन हमारे शरीर में कैंसर या ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है

खीरा खाते समय ऐसा न करें
इंडिया सुपर न्यूज के विशेषज्ञों ने बताया कि खीरे में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर और मजबूत बनाते हैं. यह शरीर से मुक्त कणों को भी हटाता है। खीरे के छिलके में सिलिकॉन प्रचुर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसमें कैल्शियम भी होता है, जो हड्डियों के लिए अच्छा होता है। आपकी आंतों को आराम मिलता है, अगर आप खीरे के साथ पानी पीते हैं तो आपको दस्त और दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है